Home / KESEHATAN / Bersihkan Racun di Dalam Tubuh dengan 7 Buah dan Sayur Berikut

Bersihkan Racun di Dalam Tubuh dengan 7 Buah dan Sayur Berikut

INFOKUTERKINI.COM-Tubuh memang sangat memerlukan makanan segar yang memiliki banyak kandungan nutrisi dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun pada beberapa jenis buah dan juga sayuran segar ada yang memiliki manfaat yang sangat besar seperti mampu untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Sehingga sangat dianjurkan anda memasukan beberapa jenis buah dan sayuran berikut di dalam menu makanan anda setiap hari

Nanas
Buah dengan warna kuning ini memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral seperti kalsium, kalium, serat, vitamin C dan juga mangan serta mineral yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kolagen. Kandungan bromelain yang ada pada buah nanas sangat baik untuk membantu menekan batuk dan juga melonggarkan lendir, oragan pencernaan, mengurangi gas, kembung, mual, sembelit hingga gejala sindrom iritasi usus besar.

Pepaya
Buah yang kaya akan vitamin A, C, dan E ini memiliki banyak kandungan serat yang dapat mampu untuk membantu menurunkan kadar kolesterol moderat. Pepaya juga mengandung enzim papain seperti chymopapain yang anti inflamasi. Selain itu juga pepaya kaya akan likopen yang dapat mengurangi resiko pria terkena kanker prostat.

Apel
Dari hasil sebuah studi yang dilakukan menunjukkan bahwa apel mampu untuk melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. Selain itu juga paktin dalam apel dapat mengurangi resiko kanker usus besar dan mampu untuk menjaga pencernaan anda.

Selada air
Selada air mengandung zat besi sehingga dapat mampu untuk mengurangi resiko anemia. Selada air juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu menyerap zat besi. Selain itu juga selada air juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan dua antioksidan kuat yang sangat mampu untuk menurunkan resiko katarak.

Brokoli
Brokoli mengandung dua senyawa yang disebut dengan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu untuk menjaga mata sehat dan juga dapat menolak kerusakan yang berkaitan dengna usia. Brokoli juga memiliki vitamin C yang lebih banyak dari yang dikandung oleh jeruk dan juga sangat tinggi akan vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.

Tomat
Tomat kaya akan vitamin A dan C dengan warna merahnya yang mengandung lycopene, sebuah antioksidan yang mampu melawan penyakit dan juga dianggap memiliki sifat antikanker.

Bluberi
Buah ini mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Buah ini sangat tinggi akan senyawa yang disebut anthocyanosides yang dapat memperlambat melemahnya fungsi pengelihatan terkait bertambahnya usia.

Nah itulah 7 macam buah dan juga sayuran yang mampu mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh anda, sehingga sangat baik untuk anda konsumsi.

About inkuter

Check Also

olahraga2

Kurangi Resiko Kematian dengan Berolahraga!

INFOKUTERKINI – Sebagian besar orang yang hidup di zaman modern minim melakukan olahraga. Orang-orang ini …

Leave a Reply

Powered by moviekillers.com