speace avaible klik disini
Judi Bola, Togel, Casino, BandarQ, Domino, Poker Online
Raja Poker – Agen Poker Online | Poker Online | Poker Uang Asli | Agen Judi Poker
Agen judi poker terpercaya
SITUS JUDI ONLINE | POKER ONLINE | CASINO | TOGEL | BOLA - QQ188.COM
speace avaible klik disini

Judi Bola, Togel, Casino, BandarQ, Domino, Poker Online

Home / KESEHATAN / Kurangi Resiko Kematian dengan Berolahraga!

Kurangi Resiko Kematian dengan Berolahraga!

INFOKUTERKINI – Sebagian besar orang yang hidup di zaman modern minim melakukan olahraga. Orang-orang ini cenderung banyak duduk dibandingkan melakukan aktivitas fisik. Padahal gaya hidup yang tidak aktif meningkatkan risiko kematian pada seseorang serta berolahraga tidak seberat yang dibayangkan.

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, AndiKurniawan cukup 150 menit per minggu yang dibagi dalam lima hari dalam seminggu masing-masing 30 menit sudah baik.

Jika melakukan olahraga secara rutin paling tidak ada empat manfaat yang didapatkan tubuh seperti diungkap dokter Andi dalam acara Combiphar di Jakarta.

– Kesehatan jantung

Orang yang rajin berolahraga meurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan hipertensi.

– Kesehatan tulang

Meningkatkan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan osteoarthritis,

– Metabolisme tubuh

Ketika seseorang teratur berolahraga ini membuatnya berkurang risiko terkena diabetes dan hiperkolesterol.

– Sehat secara mental

Pada saat berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin atau sering disebut morfin alami. Sehingga membuat orang tersebut stres. Oleh karena itu ia menyarankan ketika seseorang merasa stres, coba berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi itu. Bahkan meningkatkan konsentrasi dan rasa percaya diri.

About inkuter

Check Also

Bersihkan Racun di Dalam Tubuh dengan ke 7 Buah dan Sayur Berikut

Bersihkan Racun di Dalam Tubuh dengan 7 Buah dan Sayur Berikut

INFOKUTERKINI.COM-Tubuh memang sangat memerlukan makanan segar yang memiliki banyak kandungan nutrisi dan juga mineral yang …

Leave a Reply

Powered by moviekillers.com